Kekurangan Zat Besi seperti Ancaman Serius Angkatan Emas 2045 Indonesia

Bulan kemudian, aku wajib bergelut dengan schouwspel tumbuh gigi Ghazy. Telah pusing membujuk Ghazy supaya mau makan, makin pusing lagi melihat nomor timbangan berat badannya yang diam pada tempat. Aku sempat curhat ke satu dari sahabat. Kemudian, beliau menyarankan supaya aku memantau berat badan Ghazy. Andaikan bulan ini berat badan Ghazy masih pula sama, maka aku wajib segera memeriksakan kondisinya ke dokter spesialis anak. Semisal terdapat Kurang darah Defisiensi Besi (ADB) dapat segera diatasi.

Amanah, gara-gara sahabat aku ini aku so kepo dengan apa itu ADB pada anak. Apa pengaruhnya? Dengan cara apa trik mencegahnya? Andaikan terdapat indikasi ke saana, apa yang wajib aku lakukan ke Ghazy. Alhamdulillah, semesta mendukung. Hari Kamis, 17 Desember 2020 hari kemarin aku mendapat undangan talk vertoning dengan tema "Kekurangan Zat Besi Seperti Isu Kesehatan Nasional pada Indonesia serta Dampaknya Terhadap Kemajuan Anak Angkatan Maju". 

So, kalium ini aku bakal bercerita mengenai apa saja yang aku dapatkan dari talk vertoning tadi.

Berdasarkan gegevens Riskede 2018, satu dari 3 anak Indonesia yang berusia pada bawah lima tahun tercatat mengalami kurang darah. 50-60% kejadia yang terjadi ditimbulkan oleh kekurangan zat besi. Jika ini tidak ditangani dengan baik, impian bangsa buat mewujudkan Angkatan Emas Indonesia pada HUT Indonesia ke 100 tahun tidak bakal berjalan secara optimal.

Mengapa demikian?

Berdasarkan Arif Mujahidin, Corporate Communications Director Danone Indonesia, tercapai atau tidaknya mimpi bangsa terkait Angkatan Emas 2045 dipengaruhi oleh kualitas anak-anak yang ketika ini masih balita. Sayangnya, satu dari 3 balita Indonesia ternyata punya resiko menghadapi tantangan tumbuh kembang yang sifatnya tetap dari kekurangan zat besi. Tentunya ini bakal menghambat upaya negeri ini buat lebih berprestasi lagi.

Padahal, setiap anak mempunyai hakk buat maju serta berprestasi. Ini adalah tanggung jawab kita bareng supaya hakk tadi mampu terpenuhi. Buat itu, Danone Specialized Nutrition (SN) Indonesia ingin mengajak para orangtua buat memberikan perhatian istimewa dalam memastikan kebutuhan harian gizi anak mampu terpenuhi serta terserap dengan baik, termasuk zat besi.

Ini adalah materi pertama yang disampaikan  oleh dr. Nurul Nurul Mutu Manikam, M. Gizi, SpGK  serta dipandu oleh Dr. dr. Ray Basrowi, MKK.  Materi ini dibuka dengan penyampaian gegevens masalah kurang darah pada Indonesia pada orang tua berbadan dua serta anak. Dari gegevens yang terdapat, proporsi kurang darah orang tua berbadan dua pada orang tua berbadan dua semakin tinggi mennjadi 48,9 % apabila dibandinkan dengan gegevens tahun 2013 (37,1%). Apalagi, gegevens ini pun lebih tinggi dibandingkan gegevens prevalensi kurang darah pada kehamilan (38%). Kebanyakan, ini dialami oleh orang tua hami yang berusia 15-24 tahun. Contoh ini dapat so akibat orang tua belum mempersiapkan dengan baik kehamilannya.

Sementara itu, masa kritis kurang darah terjadi pada usia 6 bulan sampai 3 tahun. Ini akibat pada masa itu, kebutuhan zat besi serta zat gizi lainnya semakin tinggi. Anak pula mengalami masa pertumbuhan yang cepat. Sayangnya, pemenuhan zat besi pada anak masih kurang akibat anak kurang suka mengkonsumi hewani yang kaya bakal zat besi. Sesuai gegevens, 47% anak pada dunia mengalami kurang darah. 50-60% seperti terjadi akibat defisiensi zat besi. Artinya, satu dari 3 anak pada dunia mengalami kurang darah defisiensi besi.

Akibat Kurang darah pada Orang tua selama Kehamilan

Kurang darah pada orang tua berbadan dua bukan sesuatu yang dapat disepelekan. Akibat kurang darah ini, kemungkinan kelahiran prematur dapat saja terjadi. Anak yang lahir pun dapat mempunyai berat badan lahir yang rendah, yaitu <2500 gr. Kurang darah ini pula dapat membentuk orang tua gampang merasa lelah, capek serta lesu. Komplikasi pendarahan ketika persalinan pun sebagai semakin semakin tinggi. Selain itu, orang tua berbadan dua pula dapat mengalami keluhan jantung serta pembuluh darah (palpitasi/berdebar, tensi menurun) serta pembesaran otot jantung.

Amanah, penerangan dia ini membentuk aku flash back pada masa kehamilan Ghazy. Pada trimester ketiga, tanda-tanda yang disampaikan oleh dia ini banyak sekali terjadi pada aku. Ini akhirnya menjawab pertanyaan mengapa pada bulan terakhir sebelum kelahirannya, berar badan Ghazy tidak mengalami perubahan yang signifikan. Beliau memang tidak hingga punya berat badan lahir yang rendah. Akan tetapi, beratnya ketika itu sangat minimalis.

Efek Defisiensi Besi Anak

Kemudian, dengan cara apa dampaknya pada anak? Ternyata, ini pula tidak kalah mengerikan. Defisiensi besi pada anak bakal memberikan akibat jangka pendek serta panjang. Buat akibat jangka pendeknya, defisiensi besi mampu membentuk anak mengalami penurunan kognitif atau kecerdasan (IQ). Tidak Cuma itu saja, peranan otaknya pula dapat mengalami penurunan. Perhatian, pendengaran dan kemampuan visual anak so berkurang. Alhasil, anak bakal kesulitan menangkap apa yang disampaikan olen pengajar pada sekolah. Efek jangka pendek yang diakibatkan oleh defisiensi besi ternyata tidak Cuma berhenti hingga pada situ saja. Contoh ini ternyata pula bakal mempengaruhi peranan motoriknya.

Sedangkan efek jangka panjangnya, performa anak pada sekolah dapat mengalami penurunan. Anak so kesulitan membaca, menulis, apalagi berbahasa. Anak pula so kurang tanggap terhadap lingkungan sekitarnya. Serta, contoh yang berdasarkan aku tidak kalah mengerikan lagi merupakan anak so kurang aktif bergerak, perhatiannya berkurang, kurang responsif, tidak ceria, serta gampang lelah.

Kiprah Zat Besi pada Tumbuh kembang Anak

Akibat yang terjadi pada anak, rupanya tidak lepas dari kiprah zat besi pada tumbuh kembang anak. Zat besi ternyata punya efek dalam pembentukan komponen myelin saraf otak. Zat besi pula dapat membantu pembentukan serta peranan neurotransmitter pada otak. Selain itu, zat besi pula sebagai kofaktor enzim serta transporter serotonim, dopamin serta norepinefrim. So, terperinci saja anak mengalami penurunan kecerdasan jika pembentukan komponen myelin saraf otak serta peranan neurotransmitternya bermasalah.

Selain itu, zat besi pula memiliki kiprah dalam membantu perkembanban motorik, sikap serta emosi anak. Jika ini tidak terpenuhi, anak bukan Cuma mengalami masalah dalam mengarahkan emosinnya, akan tetapi pula so kurang aktif serta ceria.

Buat menghindarkan anak dari defisiensi besi, kita dapat mengamati apa yang terjadi pada anak. Secara klinis, anak bakal mengalami keluhan misalnya gampang lelah, pusing, pucat, serta pika atau lebih suka mengunyah atau makan benda tertentu. Ini langsung membentuk aku deg-degan sih. Pasalnya, Ghazy ini tidak mengecewakan suka pika. Bukannya makan nasi atau snacknya, beliau lebih menentukan makan kertas. Aku apalagi baru memahami andaikan ini adalah satu dari indikasi klinis dari kekurangan zat besi.

Selain uji klinis, kekurangan zat besi tentunya mampu dilihat melalui pemeriksaan laboratorium. Anak yang mengalami difisiensi besi bakal mengalami penurunan Hb.

Penyebab Kekurangan Zat Besi

Terdapat sebagian faktor yang dapat membentuk anak kekurangan zat besi.

1. Telat memperkenalkan MPASI pada anak. Andaikan anak mestinya mendapatkan MPASI pada usia 6 bulan, ternyata tidak didapatkannya.
2. Pola konsumsi yang kurang asupan protein, terutama protein hewani.
3. Kurangnya konsumsi fortifikasi zat besi dalam kuliner yang membantu pemenuhan kebutuhan zat besi harian anak
4. Pemberian suplementasi zat besi yang tidak sesuai indikasi
5. Tidak oatuh minum suplementasi akibat keluhan mual
6. Penyerapan zat besi yang tidak optimal

Upaya Pencegahan Kekurangan Zat Besi

Selain mengetahui ancaman serta penyebab dari kekurangan zat besi, kita pula perlu memahami dengan cara apa trik pencegahannya. Tentunya, ini supaya anak-anak kita tidak mengalami hal-hal yang tidak kita harapkan pada atas.

1. Melakukan uji saring pemeriksaan hemoglobin

Agar memahami bagaiaman kondisi anak kita, trik yang paling seksama buat mengetahui apakah anak kita mengalami kekurangan zat besi atau tidak ya dengan trik melakukan uji saring pemeriksaan. Kondisi klinis anak bakal dipantau. Jika dibutuhkan, pemeriksaan laboratorium pun wajib dilakukan.

2. Konsumi kuliner asal zat besi

Selain uji saring pemeriksaan, kita pula memberikan si mini kuliner yang kaya zat besi buat memenuhi kebutuhan hariannya. Asal kuliner yang mengandung zat besi ini banyak sekali. Terdapat hari ayam, daging merah, kuning telur, daging unggas, ikan, udang, serta tiram. Selain asal zat besi hewani, ternyata terdapat pula asal zat besi botani. Ini adalah grup kacang-kacangan, sayuran hijau serta biji-bijian.

Selain asal kuliner yang mengandung zat besi, anak pula butuh nutrien lain yang membantu penyerapan zat besi. Nutrien tadi merupakan protein, asam askorbat (Vitamin C), kuprum (Cu), Vitamin B6, B12, asam folat serta seng (Zn). Bukan Cuma itu, kita pula perlu menentukan kuliner yang sanggup membantu penyerapan zat besi, contohnya kuliner yang kaya Vitamin C. Selain itu, kita pula perlu menghindarkan anak dari kuliner yang sanggup menghambat penyerapan zat besi. Contohnya, tannin yang terdapat dalam teh serta kopi, asam oksalat yang terdapat pada buah berry, coklat serta teh, fitat, serat, fosvitin yang terdapat dalam kuning telur, serta mineral lainnya misalnya seng kalsium, magnesium, serta fosfor.

3. Konsumsi minuman yang difortifikasi zat besi

Kuliner yang kaya asal zat besi, adakalanya tidak relatif buat memenuhi kebutuhan zat besi anak. Ini dapat so akibat anak menolak kuliner yang telah kita siapkan dengan banyak alasan. Buat itu pula, pemberian fortifikasi zat besi pula dapat ditambahkan buat memenuhi kebutuhan zat besinya.

Selain dari segi gizi, kita pula perlu melakukan stimulasi buat mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Dalam webinar tadi, bareng dengan Anna Surti Ariani, S.Psi, M.Si., Psikolog kita belajar dengan cara apa caranya. 

Terdapat sebagian aspek tumbuh kembang anak yang perlu kita perhatikan. Terdapat aspek kognitif-bahasa, emosi-sosial, serta fisik-motorik. Aspek kognitif-bahasa bakal mempengaruhi anak buat mampu berpikir cepat. Aspek emosi-sosial mampu membantu anak buat menaikkan kepercayaan diri, aktif bersosialisasi serta sebagai anak andal. Sedangkan aspek fisik serta motoriknya bakal sanggup membantu anak buat tumbuh tinggi.

5 Potensi Prestasi Anak

Aspek-aspek yang dimiliki anak ini bakal mampu membantu anak buat mengembangkan potensi prestasinya. Apa saja itu?

1. Berpikir cepat

Ini adalah kemampuan anak buat mengolah suatu berita secara mendalam, kritis, jenius serta kreatif. Jika ini tidak tercapai, anak so gampang terdistraksi, pelupa, lambat paham, gampang tertipu, serta pula berpikiran tertutup.

2. Tumbuh Tinggi

Tumbuh tinggi adalah perkembangan tubuh sebagai tinggi, bertenaga, sigap, fleksibel, lentuk, lincah, serta terampil. Jika potensi ini tidak tercapai, anak bakal sebagai kaku, lemas, gampang capek, canggung, serta tidak seimbang.

3. Percaya Diri

Kita seringenboom menduga bahwa percaya diri merupakan mengenai kemampuan anak buat tampil ke depan. Padahal, percaya diri bukan itu. Percaya diri adalah keyakinan anak tentanb kemampuan dirinya. Jika contoh ini tidak tercapai, anak bakal so gampang cemas, ragu-ragu serta mengalami banyak masalah.

4. Andal

Ini adalah kemampuan anak buat mengatasi tertekan pada situasi menantang. Dengan cara apa jika anak gagal sebagai andal? Anak bakal kesulitan menuntaskan masalahnya, banyak mengalami kegagalan serta bakal menghadapi banyak sekali halangan.

5. Aktif Bersosialisasi

Potensi prestasi ini merupana kemampuan anak buat berinteraksi dengan orang lain dengan menampilkan keterampilan sosialnya. Jika ini tidak tercapai, anak bakal sebagai minder, kesepian, sulit menyesuaikan diri, serta sulit mendapatkan peluang.

Akibat Kekurangan Zat Bezi pada Psikologis Si Mini

Seperti orangtua, kita perlu sadar bahwa anak kita butuh pemenuhan nutrisi yang lengkap serta pula stimulasi yang tepat. Satu dari nutrisi yang anak  kita butuhkan merupakan zat besi. Jika anak kita mengalami kekurangan zat besi, kondisi psikologisnya pula bakal terpengaruh. Tentang hal dampak-dampaknya merupakan seperti berikut:

1. Tumbuh kembang anak terhambang
2. Kualitas tidur bermasalah
3. Kecerdasan tidak optimal
4. Gampang murka
5. Resiko lebih besar alamiah masalah kesehatan mental

Kelima contoh ini, tentunya bakal mempengaruhi 5 potensi prestasi yang anak miliki. Potensi prestasi yang mereka punya so tidak berkembang secara optimal.

Stimulasi buat Optimalkan Tumbuh Kembang Si Mini

Selain pemberian nutrisi, anak pula butuh diberikan stimulasi supaya sanggup berpikir cepat, tumbuh tinggi, percaya diri, andal, serta aktif bersosialisasi. Trik yang dapat kita lakukan buat menstimulasi anak merupakan seperti berikut.

Stimulasi Berpikir Cepat

1. Ajari anak bicara dengan lebih terperinci
2. Perbanyak kosakata dengan membaca kitab serta mengajak anak mengobrol
3. Bermain teka-teki bareng anak

Stimulasi buat Tumbuh Tinggi

1. Pastikan gizi anak tercukupi, termasum zat besinya
2. Berikan ruang aman buat anak bergerak
3. Perbanyak kesempatan beraktkvitas fisik

Stimulasi buat Percaya Diri

1. Berikan kesempatan anak buat menentukan
2. Berikan kebanggaan saat anak memperlihatkan sikap baik
3. Berikan kesempatan melatih kemampuan merawat diri

Stimulasi buat Aktif Bersosialisasi

1. Pakai bahasa pokok dalam kesehqrian ketika berkomunikasi
2. Dengarkan serta beri respon positif ketika anak berinteraksi dengan orang lain
3. Ajak anak melakukan aktivitas permainan pretend play atau roleplay

Stimulasi buat Andal

1. Beri kesempatan anak berusaha, terutama saat menghadapi situasi atau tugas yang menantangnya pada luar kebiasaan serta sulit baginya
2. So contoh probadi yang tidak gampang menyerah, berani mencoba serta memakai trik sehat ketika mengatasi masalah
3. Berikan apresiasi saat anak memperlihatkan usaha

Sesudah belajar mengenai apa yang wajib dilakukan, waktunya praktik langsung. Meskipun telah memahami apa yang wajib aku lakukan, realitanya seluruh tidak semudah teori. Contoh ini rupanya dirasakan pula oleh Alyssa Soebandono serta Tya Ariestya saat menghadapi 2 jagoan mereka.

“Aku mengamati secara langsung dengan cara apa anak berjuang buat tetap berkonsentrasi saat belajar, terutama buat anak-anak aku yang telah memasuki usia sekolah. Dengan situasi pembelajaran jarak jauh (PJJ), tantangan anak so lebih berat lagi. Maka dari itu, aku selalu mendampingi Rendra serta Malik saat belajar buat membantu mereka tetap berkonsentrasi. Selain itu, aku pula berusaha menyediakan asupan gizi yang relatif, serta memastikan tidak terdapat tanda-tanda awal kekurangan zat besi pada mereka. Aku bersyukur dengan menjaga asupan gizi serta pendampingan yang penuh perhatian, Rendra serta Malik tetap mampu terus belajar aktif serta memenuhi rasa ingin tahunya meskipun tidak terdapat aktivitas tatap muka dengan pengajar serta teman-teman sekolahnya,” ujar Alyssa saat menyatakan kekhawatirannya.

Contoh ini diiyakan juga oleh Tya dalam mendampingi buah hatinya. “Bagi anak-anak aku yang masih berusia 4 tahun serta 1,5 tahun, ternyata masalah gizi misalnya kekurangan zat besi mampu sebagai satu dari penyebab anak lebih pemurung serta pendiam pada tempat tinggal. Padahal, orang tua pasti mengharapkan anaknya tumbuh sehat, supel, serta punya banyak sahabat. Memberikan Kanaka serta Kalundra kuliner dengan gizi seimbang serta mengajak mereka buat bermain bareng sebagai tips aku buat memastikan mereka mampu berkembang dengan baik.”

Malah dari kekhawatiran mereka berdua ini, aku so jauh lebih tenang. Ternyata, aku tidak sendirian. Berpikir kreatif itu wajib. Biar anak mau makan serta tentunya perkembangannya mampu terstimulus dengan baik.

Alhamdulillah, saat ini Danone Specialized Nutricion mempunyai situs www.generasimaju.co.id yang mampu membantu kita buat mengukur ketersediaan zat besi si mini. Melalui situs ini, kita bakal mendapatkan sebagian pertanyaan yang membantu kita buat menskrining bagaiamana kondisi si mini. Dengan trik ini, kita dapat memastikan apakah anak kita telah relatif memperoleh zat besi atau belum.

Masalah kekurangan zat besi bukan Cuma masalah satu 2 orang tua. Ini adalah masalah kita seluruh yang perlu diselesaikan bareng. Harapannya, kita seluruh dapat bersama-sama mewujudkan impian bangsa, yaitu Angkatan Emas 2045.

So, gak perlu khawatir berlebih. Tetap berpikir kreatif dalam membersamai si mini and stay strong. 

By the way, andaikan kalian punya cerita dalam mengatasi kekurangan zat besi anak, share pada kolom komentar ya...

Berbagi :